Stretching

Le Stretching est un cours de sport doux dans lequel les participant.e.s vont assouplir et décontracter les muscles de leur corps en réalisant des enchaînements d’étirements variés. C’est un temps de détente et de relaxation.

Le cours a lieu le mardi de 19h à 20h. Ce cours a de nombreux bienfaits sur le corps et la santé : il permet de combattre le stress, les douleurs articulaires, musculaires et les problèmes de dos. Il permet de se sentir plus à l’aise dans les mouvements du quotidien. Il permet également aux sportifs d’améliorer leur performance en permettant une meilleure récupération, en évitant la perte de mobilité et, grâce à l’assouplissement des muscles, en produisant un gain en force.

Le certificat médical n’est pas exigé, un questionnaire se santé sera à remplir. Intervenant : Loan Esquiva

Public : + 16 ans

Date de début : Mardi 16/09/2025 à 19h

Tarif : 150 € (30 séances de 1h, hors vacances scolaires) - Règlement possible via HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/amicale-laique-de-port-boyer

Effectif maximum : 20 personnes

Email : alpbnantes@gmail.com